水素水違い

水素水＞水素水って何？＞水素水違い | 他の水(アルカリイオン水など)と何が違うの？

水素水タンブラー【BAMBI（バンビ）】

水素水アルカリイオン水違い

はじめに

体に良い水を探していますと、水素水の他にもアルカリイオン水やミネラルウォーター、バナジウム水など色々な種類の水があって「具体的に何が違うの？」と分からなかったので、徹底的に調べてみました。

違いアルカリイオン効果

体にいい水を探していますと、「アルカリイオン水」や「ミネラルウォーター」、「バナジウム水」など、いろいろな種類を見かけることが多くて、きちんと「どういった違いがあるの？」という所が分かりませんでした…！

違いアルカリイオンミネラルウォーター

ここでは、体に良いとして注目を集めている「水素水」「アルカリイオン水」「ミネラルウォーター」の違いについて、まとめてみたいと思います。

アルカリイオン水との違いは何？

水素水とアルカリイオン水の違いを、できるだけ分かりやすく書きますと、

・アルカリイオン水…水(ミネラルウォーター)を電気分解して作られた、アルカリ性の水

アルカリ性の水＝水素を含んでおり、電気分解した水の性質上、カルシウム・マグネシウム・カリウム・ナトリウム・クロールなどの５大栄養素と言われるミネラル(陽イオン)が多く含まれていることが分かりました。

・水素水…「水素水とは」で書かせて頂いたのですが、「水素がたくさん含まれている水」です。

作り方は電気分解やマグネシウムとの化学反応、水素ガスを圧縮した方法など様々。栄養素(成分)は、元にする水(ミネラルウォーター)の成分によって変わってきます。

という違いがありました♪

水素水アルカリイオン水違い濃度

上記のことに、更に付け加えますと、

・アルカリイオン水＝水素を含んでいるが、「濃度」が決まっている訳ではない
・水素水＝一般的に「水素水」と呼ばれるものは、体への効果が確認されている0.8ppm以上の濃度がある

この様な違いがありました♪

どちらも水素のチカラ＝抗酸化作用による効果が大きいようです

水素水とアルカリイオン水の違いを比較してみますと、仲間的のような所がある、という事が分かりました。

違い酸素還元

そして、アルカリイオン水は「生活習慣病」や「免疫疾患」、「消化器系の疾患」、「アンチエイジング」といったような、水素水と同じような効果・効能をしてくれるんですね。

これは、どちらも水素の働きによる「活性酸素を除去＝抗酸化作用」が働いているという所でして、アルカリイオン水の主な効果・効能も「水素によチカラが大きい」と分かりました♪

水素水アルカリイオン水どっちが良い？

違い酸化抗酸化作用

水素水かアルカリイオン水、どっちが良いか？という所に関しては、やはり「水素水」ではないかな、と感じます…！

「その心は？」という所ですが、現在販売されている多くのアルカリイオン水を思いか出すと、多くが「ペットボトル」で販売されています。

ここが問題でして、水素は宇宙一小さい分子のために「ペットボトルだと水素が抜けてしまう(逃げてしまう)」ということが起きてしまうんですね。

そのため、アルカリイオン水からも水素の効果を得ようと思っても、手元にある段階では水素が抜けてしまっていて、カルシウムやマグネシウムの恩恵を受けることが出来ても、水素の抗酸化作用の効果を得ることがかなり難しい、ということが分かりました…！

違い健康美容

こういった事があるため、健康・美容・病気への対策としてのものを考えるときは、「アルカリイオン水より水素水」の方が、より確実に活性酸素を除去してくれる＝抗酸化作用のある水素がしっかり摂れる水素水を選んだ方がいいと感じましたので、シェアさせて頂きます♪

水素水ミネラルウォーター違い

水素水とミネラルウォーターの違いは、「ミネラルウォーターとは？」という所をハッキリさせると、違いが分かりやすかったです♪

違いミネラルウォーター菊池渓谷

(※写真は熊本県菊池渓谷の四十三万滝です♪)

ミネラルウォーターとは？

ミネラルウォーターとは、自然の湧き水や、地下水などの総称なんですね。

違い電気分解電解

誤解しやすいポイントとしまして、「ミネラルが豊富に含まれたもの」という意味ではありませんので、ここが抑えておきたいポイントでした！

水素水ミネラルウォーター違いまとめ

水素水とミネラルウォーターの違いを分かりやすくまとめてみますと、

・ミネラルウォーター…自然から獲れたもの
・水素水…人工的なもの(作り方はさまざまで、水素をたくさん含んでいる)

という感じでして、比較的アルカリイオン水とは区別しやすいのではないかな、と思います♪

水素水バナジウム水違い

まず、「バナジウム水とは？」という所を明らかにしてみますと、

・バナジウム水…バナジウムを豊富に含んだミネラルウォーター

ということでして、水素水とは別物と理解して大丈夫でした♪

効果の面では、共通している所もアリ

バナジウム水は別物、と理解して大丈夫だったのですが、バナジウム水は生活習慣病(特に糖尿病)に効果的として注目されていて、効果としては共通している部分がありました♪

違いバナジウム生活習慣病

水素水は「活性酸素を除去＝抗酸化作用」という面での働きが大きいことに対して、バナジウムは「インスリンに似た働きをしてくれる＝血糖値を下げてくれる」という所で、アプローチの仕方には違いがあることが分かりました。

バナジウム水の注意点

糖尿病や血糖値を下げるという所に特化したい場合は、バナジウム水を選ぶメリットも十分にあったのですが、ひとつ注意しておいた方が良い点があります…！

それは多量摂取すると、インスリンの多量摂取と同じような副作用がある、という点です。

違い副作用血糖値

具体的には、腸内ガスが溜まる・お腹を下す(下痢)・不快感・活力低下・神経への悪影響…といったことが報告されているんですね。

違いバナジウム摂取量

こうしたことから、副作用として割と重大な症状が出てしまう可能性がありますので、バナジウムを飲む場合には、摂取量に十分に注意しておかないといけないことが分かりましたので、シェアさせて頂きます。

今回は、体に良いとして知られている「アルカリイオン水」「ミネラルウォーター」「バナジウム水」と、水素水の違いについてまとめみました♪

体に良い水をお探しの際に、ぜひご参考頂けましたら幸いです♪

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