水素水 寝る前

水素水タンブラー【BAMBI（バンビ）】

寝る前に水素水を飲むと、トイレが近くなる？？

「水素水 飲むタイミング」の記事の中でも書かせて頂いているのですが、水素水を飲むタイミングは基本的に

といった感じになるんですね。

その反面、

といったデメリットがある、と言われていたりします。

この事は水素水の

といった特性からも間違いではない話なのですが、寝る前に飲むと期待できる効果、というものも確認されている事実としてあるようです。

次に、

という所についてまとめていってみたいと思います♪

寝る前に水素水を飲むと、特にどんな効果が期待できる？？

水素水の最たる効果としましては、

という所が挙げられます。

人は就寝中に古い細胞と新しい細胞の入れ替えを行う、といった事をしているんですね。

就寝中に大量に活性酸素が発生するといった事はないのですが、疲労などにより体内に活性酸素が溜まっている状態だと、この細胞の入れ替わりを邪魔してしまう恐れがあります。

この時に水素水の力を借りて活性酸素を除去できていれば、

といった所が、特に効果の期待できるポイントとして高いという事が理論的に説明できる、ということでした♪

つまり、水素水で美肌を作りたい場合には寝る前に水素水を飲むことは効率的だった、という事が言えました。

しかし…トイレが近くなって寝つきが悪くなるのは嫌ですよね…！

そこで、寝る前に水素水を飲んだと同等のタイミングについて考えたこと・感じたことについて次に書かせて頂きます♪

寝る２時間前が、ベストなタイミングの可能性アリ！

ここで、人が水分を補給してから何分後にトイレ(小)をしたくなるのか、という事について調べたデータがありましたので、ご紹介させて頂きます♪

引用元：相川先生の夜尿症相談質

上記の図は、夜尿症について研究されている権威・相川先生が実験を行ったもののデータになるのですが、これによると

という事を表しています。

このデータを見ていますと、水分摂取１→２時間の間に、大きな差があることが読み取れました。

そのため、水分摂取後の排尿感は約２時間以降に落ち着くことが予想されますので、寝る前の２時間前に水素水を飲むことで、

を作り出すことが出来ますので、ベストなタイミングではないかなと感じています♪

ちなみに私(管理人)は、ちょうどお風呂上りから約２時間後に就寝する生活リズムにしたのですが、お風呂上りに水素水を飲む生活をしてみると、寝起きのお肌が調子が良いことをとても感じていまして、ただの憶測ではありませんので、ひとつの口コミとしてぜひご参考頂けましたら幸いです♪

引き続き水素水に関する話題について書いていきますので、よろしくお願いします^^

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