水素水 腸内環境 活性酸素
水素水が活性酸素を除去してくれるので、腸内環境が整います♪
「水素水 効果」の記事でもご紹介させて頂いているのですが、水素水の最たる効果というのは
- 体内の悪玉活性酸素のみを除去してくれる
という所にあります。
そのことが、腸内環境を整えることにも繋がってきて、体に良い作用をもたらしてくれる事が分かりましたので、今回は、
・水素水がどう作用して、腸内環境が整うことに効果的なのか
という所について書いてみたいと思います♪
水素水 腸内環境 フローラ
腸内細菌のことを腸内フローラと呼んでいます。
腸内フローラについて、ひらたく説明させて頂きますと
- 腸内細菌の総称
といった感じになります。
この腸内フローラなのですが、
- ・善玉菌
- ・悪玉菌
- ・日和見菌
(普段は善玉菌でも悪玉菌でもないですが、体調が悪くなると悪玉菌として作用してしまうもの)
といった３つに分けられるんですね。
これら３種類の最近は体内に必ず存在するものだったりするのですが、「腸内環境が整っている」という状況は
- 善玉菌が優位な状態に在ること
を指すんですね。
では逆に、悪玉菌が優位になってしまう場合というのはどういう状況か、について次にご紹介させて頂きます。
悪玉菌は細胞を傷つけて、活性酸素を発生させてしまいます。
悪玉菌は体内で何をしでかすのか、について簡単に説明させて頂きますと
- 元気な細胞を傷つけたり、体にとって良くない毒素を排出する
といったことが、悪玉菌がしでかす事だったりします。
悪玉菌が動き出すと体内で活性酸素が発生して、その活性酸素がさらに体内をサビさせてしまって負のスパイラルを引き起こそうとしてきます。
この時に体調が悪かったり、善玉菌が優位でないと悪玉菌を退治しきれなくてどんどん悪玉菌が優位になってしまいます。
活性酸素の除去で、善玉菌の働きをサポート！
そこで水素水を飲むとどうなるか、という所なのですが、
・悪玉菌が細胞を傷つける＆毒素排出
↓
・それに伴って活性酸素も発生
↓
・善玉菌は「悪玉菌」「活性酸素」の２つと戦わないといけない
↓
・しかし水素水を飲むと…
→水素水が活性酸素を除去！
↓
・そのため善玉菌は悪玉菌退治に集中できて、善玉菌が優位になりやすい！
といった感じの働きがありまして、要は
- ・腸内細菌の善玉菌の働きをサポートしてくれる！
というのが水素水の働きになりますので、腸内環境を整えるために水素水を飲むことは効果的、と言えることが分かりました♪
水素水 腸内環境 効果
腸内環境が整うと、体にどんな効果がある？？
上記まででは、腸内環境を整えるために水素水がどういう風に作用してくれるのか？という所についてご紹介させて頂きました。
そして次に、腸内環境が整うと体にどんな効果が期待できるのかという所についてご紹介させて頂きますと、
- 下痢や便秘の改善といった、整腸作用が良くなる
- 老廃物の排出が促進されて、肌荒れが改善される
- 血行促進につながって免疫力が高くなる
=(花粉症やアトピーによる症状の軽減)
- ・新陳代謝がUPしてダイエットや冷え症の改善に繋がる
といった、嬉しい効果が期待できます♪
腸内環境を整えておくことは、日々の健康維持をする上でとても重要だったりしますので、善玉菌の働きをサポートする目的で水素水を飲むことは、とても有意義だという事が改めて分かりましたのでブログでご紹介させて頂きました♪
実際に水素水を始めやすいように、管理人が話題の水素水生成器について「本当に水素はしっかり作られているの？」という所を検証した動画がありますので、合わせてご参考頂けましたら幸いです♪
・(タンブラー型生成器)Bambi-バンビ-の動画はこちら
・(ポータブル生成器)H.Bottle-エイチボトル-の動画はこちら
・(ポータブル生成器)ハイドロライトH2の動画はこちら
引き続き水素水に関する話題について書いていきますので、よろしくお願いします^^
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