水素水 更年期障害
水素水の、更年期障害へのウソ・ホント
今回は、更年期障害に対しての水素水の効果について、まとめてみたいと思います♪
更年期障害への水素水の効果に関しましては、
・水素水は、更年期障害へ効果的
・更年期障害に対して、水素水は何も効果は発揮しない
etc…
いろいろな情報が錯綜(さくそう)している現状があるんですね。
そこで今回は、
・水素水は、更年期障害に対して効果があるのか？
・効果があるのなら、どういった作用が働いて効果的なのか？
・科学的根拠などはあるのか？
水素水 更年期 原因
更年期障害の原因について
更年期障害の原因を、できるだけ分かりやすくまとめてみますと、
・更年期(40代〜50代)の時期に卵巣の機能が衰え始め、そのことで卵巣から分泌される女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が減少する
ということがきっかけで、体にいろいろな症状が現れる所になります。
更年期障害によって体に現れる症状について
上記で書かせて頂きました更年期障害の原因によって、
| 精神面での症状 |
睡眠障害・イライラ・うつ(不安)・意欲低下 |
|---|---|
| 生殖器に関する症状 | 不正出血・月経異常 |
| 消化器官系の症状 | 食欲不振・吐き気・嘔吐 |
| その他、体全身の症状 | だるさ・肩こり・めまい・腰痛・しびれ・むくみ・冷え症・多汗・動悸・肥満・のぼせ(ほてり) |
といった症状が引き起こされます。
これらの更年期障害で起こる症状は、よく「ホルモンバランスの乱れ」によって起こると紹介されることが多いですよね。
このことに関して間違いはないのですが、より深掘りした大切なポイントとしまして、
・女性ホルモン＝エストロゲンの減少
という所がポイントだったりします。
どうして「エストロゲンの減少」がより重要なポイントなのか、次にまとめてみます。
水素水 更年期 エストロゲン
エストロゲンには、活性酸素除去の働きがありました。
上記で「エストロゲンの減少」が重要なポイントとご紹介させて頂きましたが、
・エストロゲンには、悪玉活性酸素を除去する働きがある
という所があるんですね。
つまり、このエストロゲンが減少してしまうということは、
・エストロゲンの減少＝悪玉活性酸素を除去できない
↓
・体の酸化が進む＝老化が進んでしまう
という所によって、様々な症状が出てくるといった感じになります。
水素水 更年期 効果
水素水の効果は、悪玉活性酸素の除去！
「水素水 効果」の記事でも書かせて頂いているのですが、水素水の最たる効果としましては、
・悪玉活性酸素のみを除去してくれる＝抗酸化作用
という所にあります！
ここで、更年期障害への水素水の効果という所についてまとめてみますと、
・エストロゲンの減少によって除去できない悪玉合戦酸素を、水素水が除去してくれる
＝体に現れる症状の緩和に繋がる
という所が期待できます！
こう書かせて頂きますと、「水素水は悪玉活性酸素を除去してくれるから、更年期障害に効果的！」と思われるかもしれませんが、ここでひとつ勘違いしやすいポイントについて、まとめてみたいと思います。
水素水に、ホルモンバランスを整える作用はありません…！
上記でご紹介させて頂きました水素水の効果というものは、
・更年期障害によって引き起こされた、症状の緩和
に効果があるものでして、
・更年期障害の大元の原因である「ホルモンバランスの乱れ」を改善している訳ではない
といった所があります…！
水素水と更年期障害に関するいろいろな記事を見ていますと、「水素水にはホルモンバランスを整えてくれる働きがある」と記述されているものが目についたのですが、
・水素水の研究において、水素水が更年期障害＝ホルモンバランスの乱れの改善に効果がある、と記述された論文などは一切ない
という現状なんですね。
ここが、勘違いしやすいポイントでしたので、ご紹介させて頂きましたm(_ _)m
水素水 更年期 まとめ
ここまでで書かせて頂きました、更年期障害への水素水の効果についてまとめてみますと、
・更年期障害によって女性ホルモン＝エストロゲンが減少し、悪玉合戦酸素の除去能力が落ちてしまう
・水素水は、悪玉活性酸素を除去する働きがあるので、更年期障害によって現れる症状の緩和に効果が期待できる
・しかし、大元の原因の「ホルモンバランスの乱れ」には作用するという根拠はない
という所がまとめになりますので、水素水と更年期症状改善の正しい認識としてご紹介させて頂きました。
引き続き、水素水に関する情報を書いていきますので、よろしくお願い致します^^
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