水素水 便秘 解消

ズバリ、水素水は便秘解消にも効果的です!

便秘に悩むのは、男性に比べて女性の方が圧倒的に多かったりしますが、水素水は便秘の解消・改善にも効果的なことが分かりましたので、シェアさせて頂きます♪

 

便秘 解消 改善

 

便秘に悩むのが、女性が多い理由

便秘 活性酸素 原因

男性からはあまり「便秘なんだよね〜」なんていう話を聞かないですよね。(ですよね!?)

 

女性が便秘に悩まされてしまうには女性の体のつくり上、仕方のないことが分かりました…!

 

 

どうして女性が便秘に悩まされやすいかと申しますと、

腸を圧迫する位置に子宮がある
・このことが、便の排出の邪魔をしてしまって便秘になりやすい
水分不足
睡眠不足
ストレスからの自律神経の乱れ

という原因があったんです。

 

便秘 濃度 働き

体のつくりから仕方のない部分がある代わりに、この便秘を解消・改善していくには対策を取らないといけないのですが、その効果的な方法として水素水が有効ですので、「どうして便秘にいいのか?」という所を書いてみます!

 

 

水素水 便秘 効果

生理前に"むくみ"が気になっても、水分補給は忘れずに

生理前になると"むくみ"が気になることから、「水分は控えめにしておこう…」ということはありませんか?

 

実は、むくみから水分の摂取量を気にしてしまうことは、余計に便秘からの弊害を加速させてしまう一面があります…!

 

便秘 水分不足 むくみ

 

水分は、

・体内の余計な塩分や老廃物を外に流し出してくれる

 

便秘 アンチエイジング 血液

という重要な役割がありますので、"むくみ"が気になるときも「それはそれ、これはこれ」といった感じで、分けて考えておく方が便秘解消をはじめ、体のためにとってはよかったりすることが分かりました…!

 

 

そんな大切な水分補給を水素水にすることで、

・意識的に水素水を飲むことで、水分不足を招きにくい

 

・血流がよくなることで代謝が活発になり、便秘解消の効果が期待できる
(実際に、水素水を飲んでいらっしゃる方の口コミとして、便秘が解消された方が多いです)

 

・腸内に大量に発生してしまっている悪玉活性酸素を除去できる

という効果・効能が期待できることが分かりましたので、シェアさせて頂きます♪

 

睡眠不足やストレスにも、心強い味方です

便秘 自律神経 症状

便秘への対策として、普段から食物繊維や整腸作用のあるヨーグルトを食べたりしていても便秘が解消されない場合は、睡眠不足やストレスなどからくる、自律神経の乱れが便秘の原因になっていることが考えられるんですね。

 

こういった状態の場合、単純に便秘になっているときよりも、体内の悪玉活性酸素の量が増えてしまっていますので、水素水を飲む・水素入浴をするなどして、しっかり悪玉活性酸素を除去することは、大切な体を守っていく上で必要不可欠だったりします。

 

水素を体に取り入れて、

・悪玉活性酸素を除去する=体をフラットな状態に戻す

 

・血流をよくする

 

・胃から「グレリン」というホルモンが分泌→副交感神経優位(リラックス状態)
ストレス緩和

 

・合わせて、食物繊維やヨーグルトを食べることで整腸作用をしっかり働かせる

こういった手順や方法を踏むことで、自律神経の乱れからくる便秘を解消していくことができる、と分かりましたので、ぜひご参考くださいましたら幸いです♪

 

私たちの心の味方、グレリンについて

上記で、水素(水)を摂ると「グレリン」というホルモンが分泌される、と書かせて頂きました。

 

グレリン、あまり聞き慣れないホルモンの名前かもしれませんね。
(私は、水素水を勉強してから始めて知りました…!)

 

便秘 デトックス 代謝

 

このグレリンというホルモンは、

・交感神経を抑制→イライラ・カリカリ・不安(落ち込み・うつ状態)を抑制
・副交感神経を優位→リラックス状態、脳の機能を保護

という、私たちの心の作用にとても優しいホルモンだったりします。

 

 

研究の結果、

・水素(水)を摂取すると、胃から「グレリン」が分泌される

ということが分かっていますので、ぜひ日々の心のケアのためにも取り入れてみると、毎日すがすがしい、晴れ晴れした1日を過ごす手助けをしてくれることが分かりましたので、合わせてシェアさせて頂きます♪

 

 

水素水 便秘 ダイエット

健康的なダイエットに繋がります!

ここまで読んで頂くとお気づきになるかもしれませんが、水素水の便秘に対する働きをお伝えさせて頂いたことは、「健康的なダイエット」にも繋がっていきくことが分かりました♪

 

上記の内容と重複してしまう所がありますが、

・悪玉活性酸素を除去
・血流改善
・整腸作用の向上

代謝アップ

に繋がりますので、「健康的にダイエットできる」という所に繋がるなぁと感じたんですね。

 

便秘 ダイエット 水分

 

水素水を飲んでるだけでダイエット出来る訳ではありませんが、こういった代謝がアップしている状態は余分な物がない状態の体=痩せやすい身体、ということも言えると感じましたので、便秘解消に合わせてダイエットに取り組まれている場合は、余計に水素水が力を貸してくれそうです♪

 

マグネシウムから作る水素水は、要注意です…!

便秘 好転反応 副作用

水素水 スティックタイプ」でご紹介させて頂いているのですが、水とマグネシウムを反応させて作る水素水は、飲み過ぎに要注意です…!

 

マグネシウムと水を反応させますと、水素に合わせて「水酸化マグネシウム」も同様に作り出されてしまうんですね。

 

この水酸化マグネシウム、本来は体に必要なミネラルとして私たちの味方なのですが、飲み過ぎると「お腹を壊す(下痢)」という副作用が報告されていましたし、実際に口コミとしても寄せられていました。

 

 

そのため、「便秘解消して、ダイエットするぞー!」と、水酸化マグネシウムを摂り過ぎることは、軟便に繋がって大変な思いをする可能性がありますので、ぜひお気をつけくださいませm(_ _)m

 

 

便秘 乱れ 比較

なので、可能でありましたら、電気分解から作られるサーバータイプのものや、水素ガスに圧をかけて作られる"アルミパウチ"に入った水素水が、より安全で効果的であることが分かりましたので、合わせてシェアさせて頂きます♪

 

 
 

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