水素水 下痢 関係性
水素水と下痢の関係性について
「水素水を飲み始めたら、下痢になった」といった口コミを見かけることがあります…！
今回は、水素水と下痢の関係性についてまとめてみまして、
・水素水と下痢の関係性は？
・水素水を飲んで下痢になるのは副作用？
といった疑問について、解決していきたいと思います！
水素水 下痢 原因
水素水を飲むと下痢になってしまう原因について
現在、水素水を飲んで下痢になってしまう原因について分かっていることは、
・好転反応によって、腸内の毒素を排出しているため
・水素水の飲みすぎ
・マグネシウムと水を反応させて作る水素水は、水素と水酸化マグネシウムが生成され、この水酸化マグネシウムは大量に摂ると、下痢になってしまうことが確認されています
・水自体に問題があり(サルフェートが含まれているなど)、その水を大量に飲んでいる為
といった４つの原因が、水素水を飲むと下痢になってしまう原因として考えられています…！
次に、水素水を飲んで下痢の症状が現れた場合、どう対処するのが良いかまとめてみます。
水素水 下痢 対処法
下痢の症状が現れたときの対処法について
水素水を飲んで下痢の症状が気になりはじめたとき、どう対処してみるのが良いか、原因別にまとめてみました。
好転反応によって、腸内の毒素を排出している場合
「水素水 好転反応」の記事でもご紹介させて頂いているのですが、好転反応とは
・体が悪い状態から良い状態になろうとしている時に、一時的に体に現れる反応
のことを言うんですね。
そして、水素水を飲んで下痢の症状が現れる場合には、
・便秘などで老廃物が溜まってしまっている
↓
・水素水の力が働いて、腸内環境を整えようと体が反応しだす(好転反応)
↓
・このことで下痢になってしまう
といったことが、水素水を飲んで下痢になってしまうひとつの原因でした。
上記のことから、
・普段、便秘がちの方の場合、好転反応として下痢になる可能性があります
・好転反応が続く期間は、最大３週間程度とされています
・便秘がちでない方が水素水を飲んで下痢になった場合、好転反応以外の原因が考えられます
といったことがまとめになります！
普段便秘がちでないのに水素水を飲んで下痢になってしまう場合は、他に原因が考えられますので、以下もご参考頂けましたらと思いますm(_ _)m
水素水の飲みすぎによる下痢
これは水素水だから、といった事で起こる症状ではないのですが、水分の摂取量を極端に増やすことで、
・水分の取りすぎによって、下痢になってしまう
という場合もあることが分かりました。
水素水の効果を感じたいために、どうしても水分過多になってしまう傾向がある、ということが書かれていましたので、
・普段便秘がちでないのに下痢が気になる場合は、水素水の摂取量を少し減らしてみる
といったことが対処法になります！
水酸化マグネシウムの大量摂取による場合
「水素水 棒」の記事でもご紹介させて頂いているのですが、水と水素発生棒(スティック)を使って水素水を作ると、
・水素と水酸化マグネシウムが発生する
ということがあります。
この水酸化マグネシウムですが、少量ですとミネラルとして体に良い影響があるのですが、大量に摂取してしまうと下痢の原因となることが分かっています…！
現在、水と棒(スティック)を反応させて作る水素水を飲んでいらっしゃる場合は、
・スティックタイプの生成器で作るのは止める
＝(ポータブル)生成器やサーバー、アルミパウチの水素水に代える
といったことが対処法になります。
このブログでもスティックタイプの水素水はおすすめしていませんで、下痢の心配のない生成器・サーバー・アルミパウチの商品をご紹介させて頂いておりますので、よければページ下部よりご参考頂けましたらと思います♪
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水素水を作る水自体に問題がある場合
水素水を作る水に問題がある場合というのは、
・サルフェート入りの水など、下痢を誘発する恐れのある水
・水道水などで、その安全性が証明されていない水
を使って水素水を作っている場合は、このことが下痢の原因になっている可能性があります。
これが原因と心当たりのある場合は、
・混じりっ気のないミネラルウォーターを使って水素水を作る
ということをしてみることげ、原因の解決になります♪
水素水 下痢 副作用
水素水自体に副作用はありません♪
「水素水 副作用」の記事と重複してしまいますが、水素水と悪玉活性酸素が結びつきますと
水素(H2)+活性酸素(2・OH)=水(H2O)
という化学式が成り立ちまして、無害な水となって体外へ排出されるんですね。
そのため、水素水自体に副作用はないことは、論文などで証明されていたりします♪
水素水を飲んで下痢の症状が現れると「副作用かな？」と心配になってしまうと思うのですが、上記４つの原因＆対処法と照らしあわしながら、好転反応以外の場合は、改善策を取る参考として上記の記事をご参考・ご活用頂けましたら幸いです♪
引き続き、水素水関連のことについて書いていきますので、よろしくお願い致します^^
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