水素水 副作用 効果
まずはじめに、第一人者の太田教授の見解では、
水素水を体内に取り入れたことによる副作用はない
どうして副作用がないと言い切れるの？
体に良い働きばかりが耳に入りがちですが、「何か本当は副作用があるんじゃないの？」と、私も疑ったことがありました…！
この「どうして副作用が起きないのか？」という所について、化学式も交えながらシェアさせて頂きたいと思います。
水素は宇宙一小さい分子のため、水素水を飲んだ場合は数分以内に体中に回るんですね。
そして、すぐに細胞にまで届いてしまうことが証明されています。
その化学式は、こちらです♪
水素(H2)+活性酸素(2・OH)=水(H2O)
という感じになりまして、活性酸素を除去してくれるときには"水"になってしまうことが、科学的にも証明されていました！
活性酸素に反応したら、体外に排出されます
上記の化学式の通り、水素(水)が活性酸素に反応すると、体外へ排出されてしまいます。
これが、活性酸素を除去してくれるメカニズムになっていました♪
このとき、体内にあまり悪玉活性酸素がない場合には、呼気(息)から水素が出ていってしまいますので、「水素が体内に留まることで、何か悪影響があるのかな〜」といったこともなく、安心できる材料になっていましたよ。
また逆に言いますと、水素(水)は体内にとどまることは無いので、定期的に飲み続けるということが必要でもある、ということが言えると分かりました♪
水素水 マグネシウム 副作用
水酸化マグネシウムはお腹を下す可能性有
コスパも良いスティックタイプの生成器を使っている場合、スティックに含まれたマグネシウムと水が反応して水素が発生して、水素水になるという仕組みになっているんですね。
(スティックタイプの水素水生成器の詳しいことにつきましては「水素水 スティックタイプ」の記事をご参照くださいませ)
このとき、マグネシウムと反応して水素が出来ると同時に「水酸化マグネシウム」も生成されます。
(ガムを食べ過ぎたときに、お腹がゆるくなる感じと似ています…！)
これは、水素がもたらす副作用ではありませんが、スティックタイプの生成器の場合はこういった副作用がありますので、
・水素によって副作用が起きることはない
・スティックタイプなどのマグネシウムと反応させて生成される水素水の場合は、水酸化マグネシウムが下痢を引き起こす可能性がある(大量摂取した場合)
ということがありますので、整理してシェアさせて頂きます。
水素水 副作用 好転反応
「好転反応(こうてんはんのう)」という言葉を、ご存じでしょうか？
(私は、水素水を勉強するまで、好転反応ということを知りませんでした…！)
好転反応とは？
好転反応とは、例えば体が悪い状態から良い状態になっていくときに、一時的に起きてしまう体の反応のことです。
私の実体験を交えて解説してみます…！
私の実体験に置き換えてみますと、私は大人ニキビに悩まされていた時期があったんですね。
その時に皮膚科の先生から塗り薬を処方されてお肌につけますと、一時的に、一見すると余計に肌荒れが進んでしまった様に見える状態になるんです。
こんな感じで悪い状態から良い状態に回復するときに見られる「一時的な悪化」が、好転反応と言います。
好転反応を副作用なの？
上記の例のように、好転反応は体が良い状態で生まれ変わろうとしていることですので、副作用とは一線を画して正しく把握しておかないと、せっかくの良い効果を台無しにしてしまいます…！
好転反応の種類としましては、
頭痛／倦怠感(だるい)／下痢／吐き気 etc…
こういった症状が現れる可能性はあるんですね。
ひとつ誤解のないように付け加えますと、
・好転反応は必ず起こるものではない
・一時的なもの
・体調を大きく崩すようなことはない
こういったことがしっかりと分かっていますので、合わせてシェアさせて頂きます…！
また今後、好転反応のことにつきまして詳しいことが分かりましたら、より詳しいことを書いてシェアさせて頂きたいと思ってます！
副作用のまとめ
体に良い面ばかりが取り上げられて、心配になってしまう水素水の副作用についてですが、
・水素自体に副作用はない
・作り方によっては同時に生成されてしまう「水酸化マグネシウム」の影響で、下痢になる可能性はある
・好転反応が起きることで、一時的な症状が体に出てしまう可能性はある
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